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¿Cómo y por qué es bueno comer hojas de aguacate?
¿Cómo y por qué es bueno comer hojas de aguacate?
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El aguacate es conocido por sus numerosos beneficios para el organismo, pero pocos saben que las hojas de la planta también cuentan con varias propiedades que... 03.02.2021, Sputnik Mundo
2021-02-03T18:20+0000
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Las hojas de aguacate aportan diversos minerales, vitaminas, reducen los niveles de colesterol, ayudan a la función cerebral y disminuyen la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares, informa el diario mexicano El Universal. Las formas más comunes de consumir hojas de aguacate es preparar una infusión o añadirlas como condimento a los platos típicos mexicanos. Pero los autores del artículo recomiendan usarlas "para aromatizar y dar sabor" a cualquier guiso. Según la publicación, se pueden utilizar frescas, secas, asadas, molidas o enteras. Entre los beneficios que aportan las hojas de aguacate a la salud, los autores mencionan:El propio aguacate, además, contiene saludables grasas insaturadas y cuenta con un gran contenido de ácido oleico, que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.En 2019, los científicos demostraron que comer un aguacate por día puede reducir el nivel de colesterol malo y mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular.Entre otros beneficios está el aporte de vitamina E, C y B6, aparte del contenido en potasio que posee.
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💗 salud, sociedad, noticias, aguacate, beneficios, consumo
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¿Cómo y por qué es bueno comer hojas de aguacate?
18:20 GMT 03.02.2021 (actualizado: 18:28 GMT 03.02.2021) El aguacate es conocido por sus numerosos beneficios para el organismo, pero pocos saben que las hojas de la planta también cuentan con varias propiedades que favorecen la salud: desde aliviar los dolores estomacales hasta funcionar como analgésico y antinflamatorio.
Las hojas de aguacate aportan diversos minerales, vitaminas, reducen los niveles de colesterol, ayudan a la función cerebral y disminuyen la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares,
informa el diario mexicano El Universal.
Las formas más comunes de consumir hojas de aguacate es preparar una infusión o añadirlas como condimento a los platos típicos mexicanos. Pero los autores del artículo recomiendan usarlas "para aromatizar y dar sabor" a cualquier guiso.
Según la publicación, se pueden utilizar frescas, secas, asadas, molidas o enteras.
Entre los beneficios que aportan las hojas de aguacate a la salud, los autores mencionan:
El propio aguacate, además, contiene saludables grasas insaturadas y cuenta con un gran contenido de ácido oleico, que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
En 2019, los científicos demostraron que comer un aguacate por día
puede reducir el nivel de colesterol malo y mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular.
Entre otros beneficios está el aporte de vitamina E, C y B6, aparte del contenido en potasio que posee.
