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Este superalimento ayuda a reducir la presi贸n arterial

漏 Foto : Pexels / Andrea PiacquadioDolor de cabeza (imagen referencial)
Dolor de cabeza (imagen referencial) - Sputnik Mundo, 1920, 13.11.2021
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Si tienes presi贸n arterial alta, revisa tu dieta, ya que hay alimentos que la provocan y otros que ayudan a combatirla. Una nutricionista explica a Sputnik por qu茅 deber铆as convertirte en fan de las semillas de ch铆a si padeces este problema de salud.
Este producto, que ya se hizo muy popular entre quienes llevan un estilo de vida saludable, afecta en gran medida al sistema cardiovascular, se帽ala Olga Chuntonova.
"Los 谩cidos grasos que forman parte de las semillas permiten reducir el nivel de colesterol en la sangre, lo que supone una buena forma de prevenir la aterosclerosis", detalla la dietista.
Adem谩s, limpiando las paredes de los vasos de las placas de ateroma, esta comida ayuda a evitar las enfermedades cardiovasculares, enfatiza Chuntonova. Las semillas de ch铆a contienen mucho magnesio y potasio, que influyen en los niveles de la presi贸n arterial, agrega.
Teniendo en cuenta dichas propiedades, sobre todo a los hipert贸nicos se les recomienda que incluyan este alimento en su dieta. Pero, en caso de tener hipoton铆a, una disminuci贸n del tono muscular, no se aconseja consumirlo para no provocar una disminuci贸n de la presi贸n arterial a煤n m谩s notable.
Hierbas (imagen referencial) - Sputnik Mundo, 1920, 11.11.2021
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Un simple m茅todo para reducir la presi贸n arterial
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