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Conoce los increíbles beneficios que la risa puede causar en tu salud

Conoce los increíbles beneficios que la risa puede causar en tu salud
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Reducción de la ansiedad y el estrés, relajación y ejercitación muscular y mejora en la circulación de la sangre a raíz de la oxigenación de los pulmones, son algunos de los efectos que genera algo tan simple como reír.
Los orígenes de la risoterapia se remontan a la Antigua China, sobre el siglo VI A.C. Los taoístas enseñaban que una sonrisa dedicada a uno mismo aseguraba salud, felicidad y longevidad. A partir del siglo XVI comienzan a hacerse estudios para crear evidencia científica que comprobara esta teoría.
Más cerca en el tiempo, en el siglo XX apareció Patch Adams, un médico norteamericano que promovió y popularizó a nivel mundial el tratamiento alternativo para niños con cáncer, posicionando la risoterapia con fines médicos y terapéuticos en la medicina moderna.
En Latinoamérica, Daniel Barros hace 20 años se dedica a la risoterapia en Chile. Ha recorrido el país impartiendo diferentes tipos de talleres. En Zona Violeta conversamos con él para conocer más de la risoterapia.
"Cuando uno ríe esta manifestando un lenguaje, siendo libre, creativo. La risoterapia es un bálsamo para la vida. Hoy estamos llenos de estímulos negativos en todos lados (...) la gente necesita reír para sanar. Liberamos endorfina, dopamina, serotonina, oxitocina y nos deja en un escenario mucho más flexible", indicó Barros.
¿Qué cosas puedo hacer, individualmente, a modo de risoterapia en casa, o cuando empiezo el día? El risoterapeuta chileno aconsejó que "lo importante es buscar las cosas que me hagan feliz y a la vez sean fuentes de energía".
Sonreír al espejo, realizar una rutina cómica, mirar una película graciosa, recordar algún hecho alegre o cómico que nos alegre, son algunos de los consejos del experto para implementar en nuestro día a día este tipo de terapias.
Esto y más en Zona Violeta. Pueden escucharnos todos los días a las 19 horas de México, las 21 horas de Uruguay y las 0 GMT.
En Uruguay, se transmite en Radio M24 (frecuencia 97.9 de Montevideo y 102.5 de Maldonado) los lunes y miércoles a las 19 horas, y sábados a las 12 horas.
En Argentina, por Radio Del Plata (AM 1030), los sábados de 7 a 8 horas.
En Bolivia, por Radio Illimani - Patria Nueva a través de 94.3 FM (señal para todo el país) y en 93.7 FM (Cochabamba), de lunes a viernes de 4 a 5 horas. En Radio Kawsachun Coca (FM 99.1 de Cochabamba y FM 99.9 Trópico), de 22 a 23 horas.
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