"Pueden surgir emociones que dan lugar a conflictos, se incrementa el estrés, surge miedo, angustia y preocupación, lo que en consecuencia podría ocasionar un descontrol emocional y provocar desacuerdos familiares", dijo la especialista en psicóloga de la Universidad del Valle de México (UVM), Nallely Arias García.
Ante ello, dijo que una de las estrategias más importantes para lograr el bienestar psicológico durante el aislamiento social generado por la contingencia es lograr un control de la higiene mental.
Para mantener el control emocional, ambas especialistas agregaron que se debe:
- limitar información que no sea útil;
- definir el espacio personal;
- gestionar los límites, es decir, reconocer lo que incomoda o genera ese sentimiento negativo.
"Esto con la finalidad de tener un diálogo claro y asertivo con los integrantes de la familia y, sobre todo, tener disposición para escuchar a los demás", comentaron mediante un comunicado.
Asimismo, instaron a dejar atrás el rol tradicional de cargar el trabajo en los hogares a las niñas, adolescentes y a las mujeres adultas y redefinir el papel de cada integrante; así como mantener la empatía, ayudar a personas que están en una situación menos afortunada.
"Así como las familias en estos momentos ponen empeño en lo que están dejando entrar físicamente a sus hogares, también deben asegurarse de ser cuidadosos en lo que dejan entrar a sus pensamientos", apuntaron.