Cinco bebidas para estimular la digesti贸n si has comido en exceso

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Estas bebidas naturales y simples har谩n que como por arte de magia desaparezcan los malestares estomacales que te aquejan luego de haber comido bastante y m谩s a煤n si ingeriste alimentos poco saludables.

Si has pasado un fin de semana o unos d铆as de descanso comiendo bastante comida debes tomar medidas para que no afecte a tu salud porque al ingerir una gran cantidad de alimentos poco saludables no solo puede ocasionarte problemas temporales como la hinchaz贸n o la acidez, sino tambi茅n puede hacer que la presi贸n arterial se dispare y afecte la capacidad de producci贸n de glucosa por parte del h铆gado.

A continuaci贸n, te presentamos las cinco bebidas naturales y efectivas para aliviar a tu est贸mago luego de haber ingerido una gran cantidad de alimentos:

  1. Infusiones de hierbas. El mate de manzanilla, de achicoria, t茅 verde o t茅 de menta ayuda a mejorar el movimiento de los alimentos a trav茅s del tracto digestivo aliviando las molestias estomacales.
  2. Limonada picante, consta de un vaso de agua caliente con lim贸n y una pizca de pimienta de cayena. Esta combinaci贸n alivia el dolor de est贸mago, los gases, hinchaz贸n y el reflujo 谩cido.
  3. Vinagre de sidra de manzana. En un vaso de agua agregar una cucharada de vinagre de sidra de manzana ayuda a restaurar el mecanismo intestinal gracias a los probi贸ticos saludables que contiene.
  4. T茅 de c煤rcuma. Agregar una pizca de c煤rcuma y un poco de jugo de lim贸n en agua caliente, esta infusi贸n mejorar谩 la digesti贸n.
  5. Caf茅 negro, en algunos casos puede actuar como un laxante y ayudar a que los alimentos ingeridos se muevan. Sin embargo, no es bueno abusar de esta bebida ya que puede causar diarrea y evitar que el organismo absorba algunos nutrientes.

Aceitunas, imagen referencial - Sputnik Mundo
Los cinco alimentos que nunca deber铆as comer crudos
Seg煤n publica el portal thehealthsite, estas cinco bebidas no solo ayudar谩n a solucionar esas molestias estomacales, sino tambi茅n pueden reducir el riesgo de diabetes y problemas en la piel, como el acn茅 y espinillas, as铆 como otros problemas de salud que aparecen debido a la gran cantidad de comida no saludable consumida.

Antes de consumir estas bebidas, es necesario que consultes a un m茅dico para asegurarte de que no tienes intolerancia individual a alguno de estos productos.

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