Correr se ha vuelto un deporte de tendencia actual para cuidar la salud del organismo, pero este puede llegar a ocasionar serios traumas si no se siguen las técnicas correctas para no sufrir futuras lesiones.
En una entrevista con el medio ruso Komsomolskaya Pravda, el traumatólogo Mijaíl Viоtar advirtió que aunque se siga la técnica correcta primero se debe consultar con un médico para determinar si este deporte es realmente bueno para el estado de salud individual, pues existen personas a las que este deporte solo les empeoraría su salud.
"Correr genera una carga en la columna vertebral, los vasos sanguíneos y las articulaciones de los pies. Por lo tanto, antes de empezar a correr, es bueno entender el estado de los cartílagos y articulaciones. Si hay alguna lesión, correr, como cualquier deporte de trote o salto, puede causar exacerbaciones de enfermedades crónicas", explicó el especialista.
Si consultaste con un médico y tienes la seguridad de que correr no dañará tu salud debes poner gran atención al momento de escoger unas zapatillas adecuadas. Las ideales para correr son aquellas que tengan una suela plana y con resortes para amortiguar el impacto del pie, que lleva el peso de todo el cuerpo, con el suelo. Además, debe ser liviana y flexible para tener mayor comodidad.